山东哪里的不孕不育医院好?女性每个月都有那么几天心情烦闷，坐立不安。有时甚至都想不来大姨妈该多轻松，但是如果大姨妈没有如期来临或者量少了又会非常担心。月经是女性健康的晴雨表，如果月经不正常就可能是在提醒你身体某个地方出现了问题。女性众多月经不调的情况中比较常见的就是月经量变少，经期缩短，这严重困扰着广大女性朋友。山东哪里的不孕不育医院好?

　　女性为什么月经量变少?

　　1、过度节食

　　女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，但女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法，过度节食就会损伤健康，而且女性还会发生月经量少的情况。

　　2、子宫发育不良

　　子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。

　　3、卵巢早衰

　　雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果卵巢提前衰退，体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。

　　4、过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等，都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

　　月经量少怎么办?

　　1、注意饮食

　　月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、过咸、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取绿叶蔬菜和水果等食物，保持大便通畅。

　　2、保持心情愉悦

　　精神上受挫折，压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此女性必须调整好自己的心态，保持良好的心态对，调理身体有重要的作用。

　　3、经期注意保暖

　　忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，增强体质，要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　4、多吃滋补性食物

　　多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃乌鸡、羊肉、猪羊肝脏、黑豆、海参等滋补性的食物。